Приседай и делай бёрпи!

Первый июньский мастер-класс по фитнесу от Жилищника прошел на крытой эстраде Парка им. Льва Толстого 4 июня. Жители Химок познакомились с московским тренером Оксаной Раневской, которая провела для них занятие и научила, как правильно выполнять упражнения.


Но началось все, разумеется, с энергичной разминки, и, только разогрев мышцы своих новых учеников, Оксана приступила к «тяжелой артиллерии». В ход пошли приседания по всем правилам, бег в планке и главная сложность многих новичков – бёрпи.


Первые тренировки – самые трудные, если до этого человек регулярно не тренировался. Но важно перебороть лень и дискомфорт от нагрузок и продолжать! Тогда результаты не заставят себя ждать. Так что увидимся на следующих тренировках! Следующая состоится в том же месте 7 июня в 18:00.



Просмотров: 7
  • ВК
  • Fb
  • In
  • Tw

© 2020 Муниципальное унитарное предприятие "Жилищник городского округа Химки"